Свакоме се дешава да понекад осети главобољу или буде нервозан. Али када ови симптоми постану редовни, можда се у телу догађа нешто дубље. Хроничне главобоље могу бити повезане са напетошћу мишића, лошом хидратацијом, дигиталним напрезањем или чак дефицитом магнезијума.
Анксиозност и промене расположења могу бити реакција на спољне факторе, али и знак поремећаја у неуротрансмитерима попут серотонина или допамина. Када се ова стања јављају често, могу утицати на целокупно здравље — варење, сан, продуктивност и друштвени живот.
Важно је препознати када је потребна пауза, одмор или разговор. Понекад је решење у уравнотеженој исхрани, шетњи, хобију или професионалној подршци. Слушајући сигнале које тело шаље, можемо на време урадити нешто добро за себе.