Наш дигестивни систем није само задужен за варење хране. Он је уско повезан са имунитетом, нервним системом и хормоналном равнотежом. Промене у апетиту, честа надимања, затвор или пролив нису увек последица онога што смо појели, већ често показују како се наше тело у целини осећа.
На пример, хронични стрес може успорити варење или изазвати грчеве у стомаку. Хормонске промене такође утичу на апетит — некима се он смањује, другима појачава. Недостатак одређених витамина и минерала, попут магнезијума или Б-комплекса, може пореметити равнотежу у цревима и створити осећај нелагоде.
Важно је обратити пажњу ако се ови симптоми јављају често и без очигледног разлога. Тело тиме шаље поруку да му је потребна подршка — било у виду здравије исхране, смањења стреса или консултације са стручњаком.